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九年完赛44场马拉松 张仁录退休后乐在人生跑旅趣 - 宝岛 - 中时

66岁张仁录从金融业退休,重十年轻时爱跑步的兴趣,参加慢跑会与跑友交流,更爱带著妻子唐丽卿跑遍全球进行背包自由行,9年来已收集国内外各大马拉松赛事44面全马完赛奖牌,乐在人生下半场的跑旅趣。

张仁录和妻子育有1子1女,年轻时喜欢跑步的他,成家后逐渐忙于工作牺牲了休闲时光,60岁那年从永丰金经理职务退休,终于有充分的时间重十昔日的兴趣。

张仁录说,要退休前夕就想著如何经营退休生活,第一步就是穿上跑鞋、重十跑步习惯,发现昔日追风的感觉都回来了;加上加入彰化健兴慢跑会,还被推举担任会长,他笑称是被推坑,跟著跑友们跑遍全台湾。2012年他参加太鲁阁峡谷马拉松,完成人生初马体验,接著跑遍国内大小赛事,开始挑战国外经典赛事。

2016年起张仁录从日本东京马、美国波士顿马、德国柏林马和芝加哥马,去年跑完纽约马后,英国伦敦马却因亦新冠肺炎疫情搅局而取消,今年赛事延期至10月,距离收集世界六大经典马拉松,只差最后一块拼图。多数的跑者是先跑完再旅行,他则习惯先到当地观光最后再投入赛事。虽然太太不爱跑步,但每场赛事从不缺席,是他场边的最佳专属啦啦队,也成为他跑旅人生的最佳旅伴。

运动好处多多,让老后人生更健康快活,他建议,从事登山跑步等户外活动,都要视个人体能状态量力而为,从快走、小跑步再到长跑,重要的是锻炼好肌耐力,避免姿势不正确或运动过量,造成膝盖骨头的磨损与伤害。

(中时 )

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