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日头赤炎炎!提醒您:预防热伤害

2020/07/06

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】日头赤炎炎,天气闷热难耐,在外活动以及长期工作的人,尤其必需慎防热伤害!预防热伤害有三要诀:“保持凉爽、补充水分、提高警觉”,其中户外工作者(如修缮道路、营建业、渔业、农业等)可能因工作属性而需常曝晒于艳阳下,更需适时作好防护措施,避免大量流汗造成脱水。
卫生局指出,非必要时避免于早上10时至下午14时进行户外活动,并呼吁进行户外活动时须具备以下5项装备,有效预防热伤害:
1、宽边帽或阳伞:利用宽边帽或阳伞避免阳光直射脸、耳朵及脖子。
2、太阳眼镜:选择检验合格的太阳眼镜保护眼睛。
3、浅色且凉爽透气之衣物。
4、擦防晒乳:若为敏感肌肤可选择敏感性肌肤使用或无香味之产品。
5、带水瓶:定时喝水,不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分饮料。
卫生局表示,警觉到疑似出现热伤害征兆时,如体温升高、皮肤干熱变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋等症状,应迅速移开高温的环境、设法降低体温(松脱衣物、用水擦拭身体或扇风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并以最快的速度就医;谨记要诀,能有效预防热伤害,希望大家都可以快快乐乐出门、平平安安回家。

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